快眠のプレゼン　４

よい睡眠とわるい睡眠のちがいは・・・

ノンレム睡眠・・・脳と体を同時に休めている状態

レム睡眠・・・脳は活動していて体だけを休めている状態

※　よい睡眠がとれている時は、寝てすぐに深い眠りに入ることが

　　わかりますねぇ～

※　わるい睡眠の時は、何度も目が覚めたり眠りが浅いことが

　　わかりますねぇ～