快眠のプレゼン12 | 長崎、佐世保で睡眠や枕、寝具、肩こり、腰痛などでお困りの方は是非ご来店ください | good sleep（グッドスリープ） | 丸久
創業約70年の丸久が佐世保から日本全国の方へ睡眠で元気を！
MENU
トップページ > NEWS > ブログ > 快眠のプレゼン12

快眠のプレゼン12

ブログ

３）体温のメリハリをつける

　【基本の入浴法】

　★　就寝１～２時間前に

　★　ぬるめの湯（３８～４０℃）に１５分

　★　額がうっすら汗ばむまで

　★　水分補給をしながら

«
»